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皮肤美白的小偏方

皮肤美白的小偏方

保健常识 / 2016-03-04 09:33:24 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

俗话说,一白遮百丑,每个女性都想要白皙无暇的皮肤,这样看起来才更加的漂亮。但是,生活中因为这样那样的原因,很多女性的皮肤并不是那么的白皙。于是大家都想尽一切办法想要美白自己的皮肤,不过却收效甚微。其实,我们身边有很多可以帮助我们美白的小妙招,下面我们就一起来了解一下。

皮肤美白的小偏方

皮肤美白的方法

生活中很多人花费大量的精力与金钱想要美白自己的皮肤,但是效果却不是那么的显著。实际上我们只要掌握了一些小技巧的话,就可以让我们事半功倍了。

做好防晒

想要美白皮肤,防晒是非常有必要的,如果不注重防晒的话,那么哪些美白就起不到应有的效果了。平时出门的话最好是涂上防晒霜,夏天的时候,还要撑太阳伞、戴太阳帽等。

多吃美白的食物

我们知道,维生素C不仅是一种抗氧化效果好的维生素,而且对于美白效果也是毫不逊色的。所以,我们平时在膳食中不妨多添加一些富含维生素C的食物,例如西红柿柠檬等。

皮肤美白的小偏方

使用美白的护肤品

想要美白,使用美白护肤品也是必要的,在每天清洁完肌肤之后,可以使用一些具有美白功效的护肤品,这样也可以起到很好的美白肌肤的效果。

坚持运动

有人肯定有过这样的经历,就是运动完大汗淋漓,会显得自己皮肤比较细腻白皙,这是因为出汗可以排毒,每天坚持做运动,可以慢跑、打羽毛球、跳绳等,既锻炼了身体,而有助于身体排毒。

在11点之前入睡

每天晚上保证在十一点之前入睡,可以有助于身体的排毒,也可以使护肤品得到充分的发挥。

皮肤美白的小偏方

皮肤美白吃什么食物好

草莓:草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。将草莓挤汁可作为美容品敷面。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。

西红柿:西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,可以美白皮肤。

柠檬:柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,都是不错的选择。

皮肤美白的小偏方

柚子:每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容养颜的功效。

沙棘:沙棘素有维生素C之王的美称,每100克沙棘果汁中,维生素C含量高达825-1100毫克,其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外,沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果。

樱桃:樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红。

猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

芦荟:我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗。芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物,它有对人体细胞组织的再生、保护作用,抗溃疡,增强内脏功能,调节生命机体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露,少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质可以帮助美白肌肤。

皮肤美白的小偏方

皮肤美白的小偏方

白芍、白术、白茯苓各3克,炙甘草1.5克。水煎,温服。

白芷60克,白蔹90克,白及90克,白附子90克,白茯苓30克,白术90克,桃仁30克(汤浸,去皮),杏仁30克(汤浸,去皮),沉香30克,鹿角胶30克,麝香10克(细研),大豆面500克,糯米250克,皂荚5个。将中药材研磨成粉末,和杏仁、鹿角胶以及糯米等同熬煮成粥食用即可。

橘皮30克、冬瓜仁50克、桃仁40克。研磨成粉末,饭后用酒冲服。

檀香,木香,丁香,花瓣,排草香,广零陵香,皂角,甘松,白莲蕊,山柰,自僵蚕,麝香,冰片适量。研磨成粉末,加入红糖水调成泥状,制成香皂使用。

玉女粉7.5克,白附子6克,白及7.5克,白蔹6克,轻粉1.5克,钟乳粉6克,密陀僧4.5克,细辛末1.5克。把上述材料研磨成粉末,加水调成糊状,敷在脸上,静置一刻钟后洗去。

藿香,甘松,吴白芷,藁本,天花粉,零陵香各60克,大皂角240克(去皮子),茅香75克,白檀30克,楮桃儿90克,糯米500克。研磨成粉末,用来清洗即可。

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皮肤美白的食谱推荐

乌鸡汤

材料:

乌骨鸡1只、当归芍药、参须、黄耆各3钱、枸杞2钱、生姜3片、香菇2朵

做法:

将当归、芍药、参须、黄耆洗净后切成片,放入纱布中,和清理好的乌骨鸡、香菇一起放入锅中,加入适量的水大火煮沸,转小火慢煮至鸡肉熟烂,加入适量的调味料即可。

薏仁牛奶粥

材料:

薏米红豆牛奶冰糖各适量

做法:

将薏米和红豆洗净后浸泡大约半个小时,将浸泡好的薏米和红豆一起放入锅中,加入适量的水煮至红豆、薏米熟烂,加入适量的冰糖以及牛奶搅拌均匀即可。


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