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扭伤肿胀先做冷敷

扭伤肿胀先做冷敷

保健常识 / 2014-02-28 16:33:00 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论

发生跌伤、扭伤等外伤,有疼痛、起包、肿胀而皮肤没有破损时,大多数人会采取揉的方法试图减轻伤痛,但这个方法并不正确,因为这会使“包”越揉越大,肿得更厉害,疼痛也会加剧。

这是因为伤处有内出血或组织液渗出,这时急着去揉,反而会增加损伤,使伤处内出血或组织液渗出加剧,疼痛加剧,包块或肿胀也更严重。

冷敷.jpg

正确做法是立即冷敷,以减少伤处内出血和组织液渗出。有条件的可以用冰块、冰袋敷在伤处,没条件的可将毛巾用自来水打湿了作冷敷。脚踝扭伤等伤在四肢的也可以用自来水冲洗或用盆水浸,直至疼痛减轻、伤处皮肤凉下来才停止。一般在24小时以后才能用热敷,并可在患处进行按摩,促使血液循环加速和肿胀消退。

小细节:

在日常生活、劳动中,跌伤、扭伤造成起包、肿胀的情况时有发生,学会先用冷敷的方法是非常实用的。

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