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祛痘吃什么好

祛痘吃什么好

保健常识 / 2017-12-04 16:11:16 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

似乎以前只有处在青春期的朋友才会长痘,但是现在因为人们普遍吃得都比较油腻、辛辣刺激等,所以很多人脸上都会冒痘痘,而且一直都消除不掉。其实想要去掉痘痘并不是特别难的,主要是大家在平时的生活中没有注意好自己的饮食和生活习惯,才让痘痘反复的生长。

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祛痘的方法

1、白醋+食盐

将半汤匙白醋加入到一汤匙食盐中,然后再加点冷开水,等到盐全部融化掉;就用化妆棉去蘸取这个调好的液体,化妆棉被完全浸湿之后敷在有痘痘的地方。每天敷一次,这样坚持下去祛除痘痘效果非常有效,同时还能美白肌肤。

2、五味消毒茶

准备银花、菊花紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。这五种中药各取15克,将所有药材先过水洗一遍;在砂锅里加适量清水,水开后加入药材煎煮,煮滚后汤汁入味即可熄火。然后代茶饮。清热解毒的效果特别好。每日一次,一星期后痘痘可消除。

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3、蜂蜜+盐

准备蜂蜜二大勺,盐一大勺。将蜂蜜和盐一起倒入碗中搅拌,一定要顺时针搅拌,把搅拌好的蜂蜜和盐均匀涂抹在脸上,轻轻按摩5分钟,用清水洗掉。这两者搭配祛痘效果特别好,能清除脸部毒素。

4、醋煮木瓜

准备陈醋100毫升,木瓜60克,生姜9克。一起放入沙锅中煎煮,等到醋煮干时,把木瓜、生姜都拿出来,放置到温热就可以食用了。每天做一次,分早晚2次吃完。连吃7天,痘痘就能明显消退。

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5、果蔬绿豆

准备绿豆、小白菜芹菜苦瓜、柿椒、苹果。先将绿豆洗净煮30分钟,把汁滤出来。再将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或切块,炸成汁,放入绿豆汁,再挤几柠檬汁,一起调匀。加点蜂蜜会使口味更好些。每天喝1~2次,能清热解毒祛痘,特别是对消除刚产生的痘痘特别有效。

6、土豆祛痘

土豆具有解毒消炎、活血消肿的功效。土豆中含有的性成分,可以吸收皮肤分泌过多的油分,防止痘痘的产生,同时又有去痘印、祛斑止痒功效。将新鲜的土豆洗净,去皮,切片,越薄越好,这样它就能贴紧肌肤。洁面后,把土豆片敷在长痘痘的地方,10~15分钟后取下即可。

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7、海带绿豆汤

准备海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、红糖适量。将玫瑰花用布包好,与其他食材一起煮后,把玫瑰花拿掉,再加点红糖就能喝了。每天一碗,长期坚持,坚持一个月,痘痘就会彻底消失。

8、草莓酸奶

草莓中含有大量的水杨酸,能去除肌肤多余的油脂,对付痘痘效果非常好。可以把新鲜的草莓捣成泥状,然后加入同等分量的酸奶用来敷脸,每天敷一次,痘痘可快速消除。

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中医祛痘的妙招

1、大黄硫磺祛痘

方法:根据自己所需的量取等分大黄、硫磺,一起研磨成粉,然后加入适量的凉开水或茶叶水调试均匀,涂抹患处,待10分钟左右清洗干净。

功效:大黄有解毒降火、抗菌消炎的功效。与硫磺搭配有抗炎作用,一起使用能有效消除痘痘,改善油痘肌肤质。

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2、珍珠粉白芷祛痘

方法:将白芷、白果、白菊花,三种材料一起捣烂磨细,加入适量的珍珠粉,一起搅拌均匀,再倒入适量的蜂蜜及酿酒,蒸过之后每晚涂抹在脸上,第二天早上用温水洗去。此方滋养皮肤,且能防皱祛斑及增加面部光泽。

功效:此方除了能祛痘之外,还有防皱祛斑的功效。中医记载白芷与白菊花都有抗炎抑菌、清热解毒的作用,能有效控制痘痘和油脂。珍珠粉则可以缓解肌肤,控制油分,还可促进受损组织再生恢复。

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3、马齿苋草汁祛痘

方法:将准备好的马齿苋草用榨汁机榨成汁,加上适量的蜂蜜调试,直接涂在患部即可,等待约20分钟左右,以清水彻底洁面。瞬间能清凉肌肤。

方法:马齿苋对治疗痘痘、脓包等症状有很好的效果。在中医上也是专治湿疹皮炎,其含的成分具有收湿止痒、清热消肿的作用,对化脓性皮肤病有解毒作用。

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祛痘适宜吃的食物

1、饮食清淡,多吃新鲜蔬菜和水果,多饮开水

2、宜食富含膳食纤维的食物,有利肠道排毒。

3、宜食富含锌的食物,帮助组织再生

4、多吃富含维生素A丰富的食物

5、多吃含维生素B6丰富的食物

6、多吃些含维生素B2丰富的食物7、多吃清凉食物

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祛痘禁忌吃的食物

1、忌食辛辣刺激性食物

2、忌食油腻、高脂肪食物

3、忌食腥发之物

4、忌高糖食物

5、快餐、零食等垃圾食品

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祛痘的食物有哪些

绿茶

又到每年绿茶季,在品尝着茶的芬香时,还能通过绿茶自身的茶多酚帮助驱逐痤疮的。而其他深色茶叶在此时是不适合的。

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纯净水

水是当之无愧的东西,每天人体通过水来进行排毒,达到自身功能稳定,身体才会健康。脸上冒出痘痘其实就是在告诉你每天要补充8杯水的信息了,这段时间还应该远离不但不能补水反而还增加体内糖脂,刺激痘痘的饮料类产品。

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番茄

番茄最近可是身价上涨,番茄中富含的维生素可以恢复受损肌肤,此外其所含的生物类黄酮也是皮肤修复的重要养分,多多益善。

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黄瓜

黄瓜作为蔬菜中的优秀代表,不论是敷脸还是食用,都都能够很有针对性的帮助解决痤疮问题。

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橄榄油

橄榄油能强健消化系统功能,帮助排毒,同时强烈建议在痘痘高发的时期把橄榄油作为主要食用油,因为它更容易被皮肤吸收,让毛孔可以自由呼吸,有效治愈并防范痘痘。

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柠檬

柠檬作为一个万能的存在,日常饮用柠檬水的好处不用再赘述,还可以直接把鲜榨的柠檬汁涂在痤疮的部位,所含的柠檬酸可以起到消炎杀菌的作用,还能降低留下疤痕的几率,同时淡化肤色。

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西瓜

西瓜富含维生素A、B6等,可以作为祛痘的弹药,还能加快身体新陈代谢。

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祛痘食疗食谱

果蔬祛痘汁

原料:苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝,各适量。

做法

1、先将苦瓜去籽,菠萝去皮,并且切成块状。

2、然后将黄瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打成汁。

3、最后调入适量的蜂蜜,饮服。每日喝1~2杯即可。

功效:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等蔬果富含维生素A,有利于缓解痘痘,帮助青春痘患者的康复。

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牡蛎粥

材料:鲜牡蛎12粒,大米200可,紫米50克,白砂糖2茶匙,盐1/2茶匙,芝麻香油1茶匙,油1茶匙,香菜碎1/2茶匙,大葱1段,鲜姜2片,水800毫升。

做法

1、将大米和紫米洗净,放入水中浸泡10分钟。

2、把大葱段和鲜姜片切成细丝,备用。

3、将鲜牡蛎洗净,沥干水分。加入白砂糖、盐和油拌匀,腌制10分钟。

4、再将泡过的大米和紫米,连同切好的姜丝,一起倒入电饭煲中煮制20分钟。

5、等粥煮好时,放入鲜牡蛎和剩余的白砂糖搅匀,再次煮开。

6、最后,撒上芝麻香油、香菜碎和大葱丝即可。

4、具有清凉祛热作用的食品。

功效:长青春痘的患者大多数是因为内热,上火所致。所以在饮食上要多选择食用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,来降火、排毒,从内到外地调理,达到祛痘的效果。

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海带绿豆杏仁汤

原料:绿豆10克、干海带15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、红糖。

做法:将以上的食材全部放在锅中,加入适量的清水一同煮熟。最后去掉玫瑰,留下海带、绿豆和杏仁一起食用即可。

功效:每天吃,有解於散结的作用,促进痘痘的消退。

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祛痘的注意事项

1、在长痘期间要保持心情稳定,切记大喜大悲。

2、不要用手挤压痘痘,不然会很难痊愈,让其自然反而好得更快。

3、切记食用刺激食物,同时少吃甜食,甜食更容易刺激痘痘。

4、护肤品要选择适合自己的,在购买时可以先使用,觉得好了再买,小编经常这样,不然会容易买到不适合自己的。

5、外出注意防晒以及擦隔离霜,防止外界感染。

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如果大家脸上冒痘痘的话,一定要注意在饮食生活上多加以注意,例如不要用手挤痘痘、少吃刺激性的食物、注意不要熬夜晚睡等等,另外还要保持一个良好的心情,这样痘痘慢慢的就会消失了。其实去掉痘痘并没有大家想象的那么困难,重要的是要坚持。


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