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生理期喝山楂水好吗

生理期喝山楂水好吗

女性 / 2019-06-22 07:24:02 / 于玥 www.pingguolv.com / 我要评论

生理期很容易给身体造成不适感,特别是一些宫寒的人经常会出现痛经的现象,这给很多女性会造成很多困扰。生理期除了自身的保暖外,还需要对饮食多加注意,那么在生理期能喝山楂水吗?跟着本文一起来看看。

生理期喝山楂水好吗

生理期能喝山楂水吗

生理期是可以喝山楂水的,山楂水的色泽比较鲜红且口感酸甜,具有很高的营养和医疗价值, 能更好的促进消化液的分泌、增进食欲、有助于消化等。此外山楂还有活血化瘀的作用,是一些血瘀型痛经患者最佳的食疗用品,所以在经期适量的饮用能更好的缓解不适感,但是如果过多的饮用也会给经期造成一定的影响。

山楂水的煮法

1、首先将山楂清洗干净后待用;

2、锅中加入适量的清水,然后将洗净的山楂加入大火煮开后转至文火熬煮直至煮烂为止;

3、在山楂水中加入适量的红糖继续熬煮汁稀糊状即可;

4、在吃山楂水时建议月经前3-5天开始服用,且每天早晚的量可以控制在30ml作用,这样在静候3天左右停止服用,这样可以算为一个疗程。差不多三个疗程能很好的缓解痛经、月经不调等现象。

山楂水的煮法

经期喝山楂水的注意事项

1、山楂有很好的活血化瘀的作用,在经期是可以食用的,但是在饮用的时候可以加红糖冲服,能更好的缓解山楂的凉性。

2、如果生理期出血量比较多的话不建议饮用山楂泡的水,因为山楂属于活血的食材,如果饮用过多会导致出血量增加。

经期喝山楂水的注意事项

通过上述可得出生理期是可以喝山楂水的,山楂主要是活血化瘀的作用,主要用来助消化,不会给月经造成太大的影响,如果不是一次大量食用一般也不会给身体带来什么不良反应。除此之外建议要在月经期注意保暖,不要吃一些生冷的食物,保持良好的生活卫生习惯能更好的维持身体健康。


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