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经期能喝铁观音吗

经期能喝铁观音吗

女性 / 2019-08-24 18:14:15 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

铁观音是茶里面的一种,是一种乌龙茶,适当的喝一些铁观音能起到很好的保健养生作用,女性在月经期间能不能喝,很多人并不是非常了解,下面就来看一下经期能喝铁观音吗,想要了解的人就一起来和苹果绿养生网看看吧。

经期能喝铁观音吗

经期能喝铁观音吗

女性在月经期间适当的喝一些铁观音是可以的,但一定不能喝太多,铁观音里面含有多酚化合物,能够预防氧化,还含有嘌呤生物,可以清除身体里面的自由基,可以延缓衰老,铁观音里面还含有维生素e以及维生素c,能够预防癌症疾病出现,能够降低血脂,预防动脉硬化等心血管疾病出现。

经期能喝铁观音吗

经期可以喝茶吗

女性在月经期间想要喝茶,正确选择很重要,并不是所有的茶都适合,最好在月经期间不要喝茶,因为这个时候身体抵抗能力比较弱,又失血很多,容易导致铁元素,血红蛋白下降,茶叶里面含有硫酸物质,会影响到铁元素的吸收,让铁元素流失的速度变得更快,让缺铁性贫血出现。

月经期间喝茶还会让便秘情况严重,茶叶里面的鞣酸物会让肠道蠕动速度变慢,让大便停留在肠道里面没有办法及时排出,所以需要注意避免,经期喝茶还会让食欲下降,因为茶叶里面的单宁成分很丰富,会让消化液分泌变少,食欲就会下降。

经期能喝铁观音吗

经期可以喝什么

女性在月经期间可以喝一些生姜红糖水,需要准备红糖,大以及生姜,先把大枣生姜清洗干净,生姜切碎,然后再把大枣里面的核去除搭配在一起,用红糖煎煮以后来饮用,能够达到散寒温经效果,可以达到淡化黄褐斑作用。

还可以喝山楂桂枝红糖汤,准备红糖,桂枝以及山楂肉,先把桂枝,山楂肉清洗干净,放进锅中,加入适量的水,用大火烧开以后再改成小火慢慢的煎煮,再用一些红糖调味来喝,能够达到止痛化瘀以及温经通脉作用,让皮肤粗糙问题得到有效改善。

月经期间还可以喝韭菜汁红糖饮,准备一些红糖韭菜,先把韭菜处理干净清洗一下水分沥干再切碎,把汁液取出来,红糖放到锅中,加入适量水煮开,一直到糖化后就放到韭菜汁里面调和均匀以后就可以喝了,能达到补气温经作用。

还可以喝桂圆莲子红枣羹,需要准备一些莲子以及桂圆,银耳,红枣,先把莲子放到水里面浸泡一下,银耳也需要浸泡一下处理干净,再把银耳,莲子,红枣,桂圆肉清洗干净,一起放进锅中,加入适量的水,用大火煮开,再改成小火慢慢炖煮几十分钟,煮好以后趁热的时候喝。

还可以喝一些紫米补血粥,需要把紫米,放到水里面先浸泡60分钟,然后再放到锅中,加入适量的水慢慢的煮,大概煮半个小时左右,其他的食材添加进去,再继续煮上20分钟,最后加一些红糖调味就可以喝了。

铁观音的适宜人群

铁观音并不是所有的人都适合,有一些人喝铁观音会让不舒服的问题出现,像爱美人士适当的喝一些铁观音还是很适合的,因为铁观音里面含有维生素e,维生素c,能够起到抵抗衰老作用,上班族学生适当的喝一些铁观音也很适合,可以达到提神醒脑作用,清肝明目的作用也很强,对于每天面对电脑需要长时间看书,写作业的人群来说,适当的喝一些能够让工作效率学习效率提高。

肥胖人群适当的喝一些铁观音也是不错的,铁观音里面含有高能脂青素,茶多酚以及膳食纤维,这样就可以减少糖类物质,脂肪出现,身体肥胖的人群坚持喝一些铁观音就能让身体变得更加健康,还可以让身体变得更加轻松。

上面介绍的就是经期能不能喝铁观音,通过上面的介绍,我们可以知道女性在月经期间适当的喝一些铁观音还是非常适合的,适当的喝铁观音可以补充身体所需要的多种营养物质,让身体变得更加健康,但是有一些人群也需要避免,像肠胃功能比较差的人以及虚寒体质人群铁观音就不能喝,会让不舒服的症状变得更加严重。

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