青少年饮食禁忌档案库

牛奶与米汤相克

有的人在饮用牛奶以后接着喝米汤，虽然二者都有丰富的营养，对身体健康与大脑的保健有不可忽视的作用，但二者同饮以后容易使维生素A遭到破坏，从而大大降低了其营养价值。

所以，牛奶与米汤最好不要同时喝。

牛奶与钙粉相克

牛奶中含有丰富的钙与蛋白质，但如果牛奶与钙粉共同食用，就会使蛋白质与钙结合发生沉淀，从而不易被人体吸收，造成营养流失，失去补脑的价值。

牛奶与巧克力相克

巧克力是青少年比较偏爱的零食,但如果在饮用牛奶的同时吃巧克力,就会影响钙的吸收。

因为牛奶中含有丰富的钙，而巧克力中有草酸，二者结合会生成草酸钙，无法使钙得到吸收，无法起到其正常的健脑作用。

所以，在喝牛奶的时候，放好不要食用巧克力。