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孕妇可以吃燕窝吗

孕妇可以吃燕窝吗

孕妇 / 2018-08-02 12:33:46 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

女人怀孕时是公主,吃各种营养补品,也不用干家务活,家里人还都得顺着她的心意。而这一切的准备都是为了十月怀胎,生下一个健康的宝宝。说到补品,大家一定觉得燕窝是首选的滋补珍宝。那么孕妇在怀孕期间吃燕窝有什么好处呢?

孕妇可以吃燕窝吗

孕妇可以吃燕窝吗

孕妇当然可以吃燕窝。燕窝常见的功效是滋补养颜,而孕妇吃了之后可以安胎,使肚子里的宝宝免疫力增强,帮助胎儿更好的发育。但是在买燕窝时要学会鉴别燕窝的真假,假燕窝含有添加剂等化学成分,对孕妇和胎儿百害而无一益。

孕妇可以吃燕窝吗

孕妇吃燕窝的好处

1、补充孕产期所需营养物质

大多孕妇在怀孕初期都有恶心呕吐、吃不下饭的症状,这样会使孕妇身体内的营养缺失。而燕窝只需每天吃一到两次,就相当于孕妇吃一日三餐所摄入的营养。可见燕窝的营养含量是非常之多。

2、补充胎儿所需的“燕窝酸”

燕窝中含有一种燕窝酸,这种燕窝酸非常珍贵,只有母乳中的初乳和燕窝才有。而燕窝酸恰恰是促进胎儿在母体中成长发育的最佳营养物质。孕妇在怀孕初期,是胎儿在母体中神经发育和骨骼发育的最关键的时期,因此,燕窝可以补充胎儿所需的燕窝酸。

3、预防妊娠纹

许多孕妇在怀孕时会长妊娠纹,严重的话可能终身都有。燕窝中含有一种表皮生物因子物质,能够有效预防妊娠纹,修复受损的皮肤。

孕妇可以吃燕窝吗

孕妇吃燕窝做法

1、冰花甜官燕

先将燕窝用水浸泡,沥干盛在碗里,然后把碗放在锅里,隔水干蒸十五分钟。接着另起一个锅烧水,水开时加入冰糖,随后放入蒸好的干燕窝。等锅内翻滚即可。

2、木瓜炖燕窝

先把木瓜洗干净切开,把里面的籽和瓤都去掉清干净。起一个锅,加适量水放入银耳莲子冰糖,大火煮至浓稠再加入准备好的燕窝,拌匀后再灌入木瓜内,上笼蒸15分钟就好了。

孕妇吃燕窝注意事项

燕窝虽然对孕妇有很好的功效,但是在做燕窝时也需要注意一些事项。小编给大家整理出了三个煮食燕窝的时所需要的注意事项,快来看。

1、注意烹饪方法

做燕窝一般是用火隔水炖。首先用清水把燕窝浸泡1-2小时,期间要清理燕毛等杂物,之后把水倒掉;然后用清水再浸泡1-2小时。最后,连浸泡之水一起用火隔水炖,保留燕窝的原汁原味以及营养。

2、注意食用时间

孕妇最好是早上五点到早上七点吃燕窝,这个时候吃燕窝是营养吸收最佳的时期,需要注意的是,孕妇最好是空腹吃。

晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,不仅有助于睡眠,还能够滋补养颜,补充营养。

3、要根据体质吃燕窝

每个人的体质都不同,有的孕妇体寒,有的孕妇体热。这都是由先天因素决定的,无法改变。所以体热的孕妇适合吃燕窝,而体寒的孕妇不适合吃燕窝。还有需要注意的是,燕窝珍贵稀有、价格较贵,很多孕妇难以长时期的负担,即使负担不起,也不要贪便宜的燕窝。

燕窝对孕妇的功效

1、燕窝能够提高孕妇的免疫力,让她们少生病、不生病,身体更加健康。燕窝中含有一种促有丝分裂原的物质,能够有效提高孕妇的免疫功能。

2、燕窝还有安胎、保胎的功能。这曾经在我国的历史上有所记载,况且现如今,孕妇孕期吃燕窝成了一种流行时尚,许多东南亚地区的绝大多数孕妇都在孕期食补燕窝。

燕窝中含有的燕窝酸,不仅能够提高孕妇的免疫力、抗疾病能力,还对胎儿的发育起着至关重要的作用。它能够提供胎儿在母乳初中所需要的营养元素,对胎儿的神经发育、骨骼发育及视觉发育都非常重要。正所谓,一人吃,两人补。

3、燕窝还能有效减少和预防孕妇的妊娠斑纹,而且对面部晦暗阴沉的孕妇有增强面容血色的作用。这是因为燕窝中含有一种物质,可以修复人的受损伤的皮肤。

4、燕窝中含有丰富的燕窝酸和DHA,能够提供胎儿在母体中发育的必要营养元素,这些成分对孩子的脑部发育、视觉发育和神经发育起着至关的重要作用。

孕妇什么时候吃燕窝

最好在孕期前三个月或者产后的三个月食用燕窝,因为这个时期是孕妇最需要营养的时期,也是吸收最佳的时期。在怀孕前三个月如果不注意营养,导致胎盘不稳定,再加上其他的外部因素,孕妇很容易流产。有些孕妇甚至因此患上产后抑郁症。所以,怀孕后就可以吃燕窝了,至少坚持到孕期三个月的时候。连着吃三个月,这样不仅可以弥补孕妇身体的营养,也能促进胎儿的成长发育。

燕窝虽补,但是在吃时也要留心一些注意事项,这样孕妈妈和肚子里的宝宝才会健康。在得知燕窝有这么多的功效后,是否有着小心动呢。在此告诫大家,挑选燕窝要学会鉴别其真假,因为假的燕窝不仅各种功效,而且还含有各种添加剂和化学成分,对孕妇身体和胎儿有害处。看完这些,快点动手给准妈妈做一份可口、营养滋补的燕窝。

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