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孕妇冬天吃什么水果好

孕妇冬天吃什么水果好

孕妇 / 2019-10-16 02:35:23 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

水果每个人都喜欢吃,因为它的口味有很多种,每种水果都有它自身的特色,而且水果中富含的营养物质很丰富,有利于身体的健康,对于孕妇而言,很有必要去汲取身体所需的营养物质,而处在冬天的时候,孕妇应该吃些什么水果有利于胎儿的发育呢?下面一起来看看。

孕妇冬天吃什么水果好

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1、柑橘猕猴桃:这类水果中的维生素C是非常丰富的,这种物质可以促进孕妇对物质的吸收,而且它们还含有一定量的纤维素可以促进肠胃的蠕动速度,从而有效预防避免,不过橘子不能大量的食用,因为会导致上火

2、黄色的水果:比如芒果桃子等等这些水果,因为这些水果中含有大量的胡萝卜素,而这种物质是孕妇所必须的营养物质,可以促进胎儿的正常发育。

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3、吃橙子香蕉:这些水果中的叶酸含量很高,而孕妇在孕期需要补充足够的叶酸,预防胎儿的体重过轻,避免胎儿畸形,早产等等情况发生。

4、苹果:苹果的营养价值比较高,富含了、维生素、铁、胡萝卜素、纤维素等等营养物质,不仅可以补充孕妇所需的营养物质,还能预防便秘

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从本文可以知晓,孕妇怀孕期间,一定要及时摄入足够的营养物质,以此满足胎儿的发育。

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