当前位置:苹果绿 > 养生食谱 >
苹果西谷米粥——开胃消食美容养颜

苹果西谷米粥——开胃消食美容养颜

养生食谱 / 2018-02-28 22:03:44 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

西谷米很多人都爱吃,而且西谷米是很适合我们用来烹饪成汤品吃的,西谷米粥就是我们经常会吃的一种食物了,但是虽然说西谷米本身很不错,但是这样吃起来味道太寡淡,所以就推荐去吃苹果西谷米粥了,那么苹果西谷米粥怎么烹饪,一起看看吧。

苹果西谷米粥——开胃消食美容养颜

苹果西谷米粥的材料

苹果、西谷米、白糖、水淀粉糖桂花、水。

苹果西谷米粥的做法

首先我们需要把材料准备好,然后先把西谷米淘洗干净、用冷水浸泡涨发,这对我们健康是有帮助的,然后可以选择把西谷米捞出沥干水分,这时候就可以选择取锅、加入冷水,大火煮开;然后把苹果切丁,备用。在水开后倒入西谷米进行煮。煮十五分钟之后选择加入苹果丁,用大火再次煮沸,改小火略煮,西谷米米芯不见即可,不要煮太久,否则会让口感变老。再加入白糖、糖桂花,选择用水淀粉勾稀,加入粥中,让口感变好,然后搅匀即可盛出。

苹果西谷米粥——开胃消食美容养颜

苹果西谷米粥的食用功效

服用苹果西谷米粥对我们健康是非常有帮助的,这是搭配非常不错的一种食物,吃起来也是非常健康的,首先我们吃苹果西谷米粥对健康很有帮助,能够通过服用苹果西谷米粥来促进健康,这是非常健康的美味食物,西谷米是一种植物淀粉提取物,其中包含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量的脂肪及微量维生素B族,消化不良、少食乏力、体虚消瘦的人常喝西谷米粥能缓解症状,是可以促进我们肠胃健康的,同时我们吃苹果西谷米粥还可以很好的保护皮肤的健康,对女性朋友们来说就更适合去吃了。

苹果西谷米粥——开胃消食美容养颜

苹果西谷米粥吃起来是非常不错的,很多人都爱吃这种美味食物,对我们健康很有帮助,而且吃苹果西谷米粥对我们健康也是有一定帮助的,首先可以保护脾胃健康,帮助解决消化问题,同时还可以有效的美容养颜,所以说大家不应该错过苹果西谷米粥。


推荐阅读:
#
大家正在看什么
a a