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核桃黑芝麻糊——润肠通便美容护肤

核桃黑芝麻糊——润肠通便美容护肤

养生食谱 / 2018-08-15 00:10:39 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

大家对核桃都是比较熟悉的,在平时很多人都会爱吃这样的坚果食物,吃起来对我们健康是非常有好处的,而且我们吃核桃是能够帮助大家起到养生效果的,是大家常吃的一种坚果食物,而且核桃在吃的时候也有比较多的方法,核桃黑芝麻糊就是非常不错的选择,一起看看如何烹饪比较好。

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核桃黑芝麻糊的材料

核桃30g、黑芝麻30g、杏仁30g、花生30g、砂糖适量。

核桃黑芝麻糊的做法

首先我们需要准备好材料,然后我们选择把所有材料准备好。然后我们再选择把杏仁洗干净,摘去顶部尖尖的角。然后把黑芝麻洗干净,炒香,核桃、花生、杏仁一起放进烤盆里,160度烤15分钟。之后就可以选择取出,放进豆浆机中,然后选择加入黑芝麻和适量清水,等到都打碎之后就可以加入适量砂糖,盖上盖子,等到全部搅拌好之后,就可以开始吃了。

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核桃黑芝麻糊的食用功效

核桃黑芝麻糊是大家熟悉的一种食物,核桃黑芝麻糊吃起来的味道是非常好的,对我们健康也有帮助,在平时大家经常吃核桃黑芝麻糊能够对健康养生有好处,而且我们吃核桃黑芝麻糊还可以帮助大家补充营养,首先核桃是非常有营养的食物,在其中的各类营养物质含量是非常丰富的,特别是元素含量蜂,能帮助促进大脑健康,而黑芝麻也是很有营养的,含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵脂、维生素A、B、D、E等营养物质,对我们健康是有帮助的,很适合大家在平时去吃。所以大家对核桃黑芝麻糊这种食物不能错过,不仅可以帮助我们促进肠胃健康,同时还能有效的美容养颜,是大家不能错过的。

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上面给大家介绍了核桃黑芝麻糊的一些情况,可以发现我们吃核桃黑芝麻糊能对健康有好处,在平时大家经常吃核桃黑芝麻糊能帮助养生,特别对我们保护好肠胃健康有意义,同时吃核桃黑芝麻糊还可以美容养颜,是大家不能错过的。


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