适合瘦身的红小豆水

材料：

红小豆200克

做法：

将红小豆洗净、浸泡一段时间，在平底锅中不要放任何水、油，倒入红小豆小火翻炒，约15分钟后，冷却后放入粉碎机中打成红豆粉，每次食用的时候取1~2汤匙，用热水冲泡即可。

功效：

红小豆中含有较多的皂角素，能够促进肠道的蠕动，促进消化吸收，另外，红小豆中的膳食纤维也相当丰富，能够有效刺激肠胃蠕动，有效改善便秘，非常适合想要瘦身的人群食用。