当前位置:苹果绿 > 养生食谱 >
薏米红小豆粥——健脾胃利尿清热

薏米红小豆粥——健脾胃利尿清热

养生食谱 / 2016-06-20 14:07:00 / 李晓娜 www.pingguolv.com / 我要评论

红小豆大家都很熟悉的吧,是一种很常见的食材类型哦,它的营养价值高,而且还可以补充丰富的维生素和矿物质,具有滋补气清热解毒的作用,适合夏季食用的薏米红小豆粥一定不能错过。

薏米红小豆粥.jpg

薏米红小豆粥

材料

薏米50克,红小豆25克,白糖适量

做法

1、薏米、红小豆洗净后放入锅中,加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。

2、加入适量白糖,冷却后食用。

薏米红小豆粥1.jpg

薏米红豆粥的药效:

薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。此粥具有清热、利尿、解毒的作用。尿频、尿急、尿痛的患者可经常食用。吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水消肿、健脾胃之功效。这样的粥品适合各种的人群,具有减肥的功效和作用,而且还可以有增强体质清热解毒的作用哦,大家平时的时候可以放心食用,而且还可以补气血呢。

薏米红小豆粥2.jpg

薏米红小豆粥的做法大家都学会了吗,不仅可以补充人体所需的营养物质,而且还可以起到健脾胃利尿清热解毒又减肥的作用,是不是觉得很神奇呢,其实食物的给予人体的保健作用还是比较强大的。


推荐阅读:
#