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春季排毒祛湿的两款食疗方法

春季排毒祛湿的两款食疗方法

春季养生 / 2017-03-27 11:04:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

春季要注意一些养生的方式和方法,很多人都不太了解应该如何把自己和家人照顾好,所以就会出现一些健康方面的问题。春季很容易出现湿气重啊或者是一些问题出现,那么如何排毒去湿气的呢,下面的这些食疗方法是不错的选择呢。

白术陈皮猪肚汤.jpg

薏米红豆汤

材料:薏米红豆

做法:先将红豆薏米浸泡半天,洗净后放入砂锅中,加入足够的水;开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖30分钟;再次开火将锅中的薏米红豆汤煮沸,再煮三分钟左右即可;将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭吃,也可以一起当成粥吃。喜欢甜的,就加些糖。

功效:主要功效就是清热除湿。红豆有养血的作用,而薏米性偏寒凉,主要有清热、利湿的作用。这样的食疗方法可以有很好的清热解毒祛湿的效果,而且还可以有养血的作用哦。

白术陈皮猪肚汤1.jpg

白术陈皮猪肚汤

材料:陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。

做法:先将猪肚洗净后飞水;将准备的所有材料一起放入汤煲中,然后加入足够的水,大火烧开之后转文火煲1个小时;取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。

功效:此汤能健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。但要注意,本汤性温,阴虚内热者不宜食用。这样的搭配方法不仅可以有缓解肠胃不适的作用,还可以排毒祛湿的哦。

白术陈皮猪肚汤2.jpg

关于春季排毒祛湿的一些食疗方法,具体的做法和它的营养价值的,大家都了解了吧,去湿气消除疲劳补肝肾,食物给予人体的营养价值是很高的,不仅可以补充人体所需的营养物质,而且还可以起到增强食欲,所以大家可以放心食用。


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