桂圆肉干的热量高吗，会使人发胖吗

桂圆肉干属于高热量食品，过量食用可能会导致能量摄入超标，从而增加体重。

1.每100克桂圆肉干含有约327卡路里的热量。这个数值较高，与其他干果类食品相比，桂圆肉干的热量相对较高。

2.桂圆肉干富含糖分，每100克约含72克碳水化合物，其中大部分是糖。这种高糖分会使血糖迅速上升，若摄入过多，容易导致储存为脂肪。

3.蛋白质和脂肪含量较低，分别约为4克和1克。主要的能量来源是碳水化合物。

适量摄入桂圆肉干不会对体重产生显著影响，但应注意控制食用量以避免热量过剩。同时结合均衡饮食和适当运动，有助于维持健康体重。