猕猴桃属于热性还是凉性，减肥期间能否食用

猕猴桃属于凉性水果，减肥期间可以食用。其低热量和高纤维特性有助于控制体重。

1.猕猴桃的性质：猕猴桃在中医学中被认为是凉性食物，具有清热解毒的功效。它通常被推荐用于缓解口腔溃疡、喉咙痛等症状。

2.热量和营养成分：每100克猕猴桃大约含有61千卡热量，这使得它成为一种低热量水果。猕猴桃富含维生素C、维生素K、叶酸以及膳食纤维，有助于补充营养和增强免疫力。

3.对减肥的影响：猕猴桃的高纤维含量能够增加饱腹感，从而降低进食量。同时，其丰富的抗氧化剂可以帮助减少炎症并促进脂肪的代谢。

猕猴桃不仅适合减肥期间食用，还能提供多种营养，对健康有益。在食用过程中应注意适量，以便均衡摄取其他食物的营养成分。