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荞麦面营养价值 鸡丝荞麦面做法

荞麦面营养价值 鸡丝荞麦面做法

荞麦 / 2018-06-01 20:53:52 / 王彦宏 www.pingguolv.com / 我要评论

营养又美味的主食总会让您流口水,苹果绿天然养生专家说荞麦面营养价值高,吃起来味道也不错,对身体也有帮助,那荞麦面怎么做呢,有什么营养为人体供给呢,这是不少人会想要了解的问题,接下来,专家为大家一一解答。

荞麦面营养价值 鸡丝荞麦面做法

鸡丝荞麦面的做法原料:麻辣花生、荞麦面、片、花生油黄瓜生抽、鸡脯肉、料酒。起锅,锅内加适量水和姜片,将鸡脯肉放入,在加料酒水开后煮,煮8-10分钟以后关火就可以了,然后等鸡肉冷却后捞起沥干撕成细丝,花生用刀背压碎,黄瓜切丝,将麻辣花生倒出,剩余的花椒辣椒检出放入碗里,然后花生油烧热了浇在花椒和辣椒上,这就成了调味油了,起锅清水烧开下荞麦面煮好,面条煮好了滤水凉了放入黄瓜丝、鸡肉丝、花生碎并淋上生抽、醋、调味油搅拌好就可以了。鸡丝荞麦面营养与美味并存的主食。

荞麦面营养价值 鸡丝荞麦面做法

鸡丝荞麦面的营养价值:荞麦含有丰富的赖氨酸成分、丰富的维生素E、微量元素、膳食纤维、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁、淀粉、黄酮、脂肪、纤维素等等,这些营养成分有很好的养生功效。苹果绿天然养生专家介绍荞麦中含有的、锰、比一般谷物丰富,而且膳食纤维也是大米的10倍。含有的成分可增强解毒能力、促进机体的新陈代谢抗菌、消炎的作用。

荞麦面营养价值 鸡丝荞麦面做法

荞麦面营养丰富对人体的价值是有很多的,相信苹果绿天然养生专家介绍的以上内容您都了解到了,荞麦面虽然是面食,但是做法还是有很多的,专家只为大家介绍了其中的一种鸡丝荞麦面的做法,想要了解更多的荞麦面做法,请继续关注网站相关文章。


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