毛桃子含有哪些维生素

毛桃子是一种富含营养的水果，主要含有维生素C、维生素A和维生素E。

1.维生素C：毛桃子是维生素C的良好来源。每100克毛桃子的维生素C含量约为6.6毫克。维生素C是抗氧化剂，帮助增强免疫力以及促进胶原蛋白的合成。

2.维生素A：毛桃子中含有β-胡萝卜素，这是一种能转化为维生素A的化合物。有助于维护视力健康，同时对皮肤、骨骼及免疫功能具有重要作用。

3.维生素E：毛桃子中也有少量维生素E，每100克约含0.73毫克。维生素E也是一种抗氧化剂，帮助保护细胞免受自由基损伤。

毛桃子不仅美味，还提供了多种维生素，对身体健康有益。在饮食中合理摄入毛桃子，有助于满足人体的维生素需求。