当前位置:苹果绿 > 食材大全 > 香蕉 >
香蕉减肥法

香蕉减肥法

香蕉 / 2013-03-24 15:44:30 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论

如今减肥已经成为了热门话题之一。同时减肥更是不少人心中的头等大事。现在各大媒体的宣传广告更是让肥胖者摸不到方向,无法正确判断什么样的减肥方式才是科学有效的。有些人听信了一些减肥的妙法,不但体重没有下降,还把身体弄坏了。大S在《美容大王》中曾写到,为了减肥,三个星期内就只吃香蕉。这种减肥的决心无疑让我们震惊。同时我们也感受到了香蕉的减肥功能真的很强大。

香蕉沙拉

香蕉减肥的效果“立竿见影”

据营养学家研究发现,香蕉能够帮助人们更好的吸收以及消化食物,同时还能保证长久的能量。香蕉吃起来甜甜的,糯糯的。有人就担心食用过多的香蕉之后,体内的卡路里热量会不会超标。其实香蕉卡路里很低,同时香蕉含有的纤维素等物质可以让人们在短时间内进入饱食状态,从而达到减肥的目的。

但是如果只依靠香蕉来减肥的话,那么食物摄入太过单一,容易让身体陷入营养缺乏的危机之中。所以我们还是要配合其他食物一起科学营养的减肥。

香蕉如何“吃”才能快速减肥

早上来一碗香蕉燕麦粥

吃好早饭能够帮助人们开启一天的精彩生活。所以吃好早饭是重要的。相对于减肥人士来说,可以在早上来一碗香蕉燕麦粥。先将燕麦煮熟,再将切好的香蕉小块放置粥里面搅拌,然后用小火继续煮5-6分钟左右就可以了,撒上枸杞以及蜂蜜调理即可食用。

饭后饥饿的时候吃香蕉沙拉

不少人认为只吃香蕉会让人容易产生厌恶感。其实我们可以将香蕉变化出一些花样吃,比如香蕉沙拉。我们将香蕉切成一小块,然后在其上面倒入酸奶之后,一起放入冰箱中冰冻。平时嘴馋的时候可以将香蕉沙拉拿出来品尝,既可以吃解馋又能够减肥。

美容减肥之香蕉面膜

如果要用香蕉来敷面膜的话,既可以用香蕉皮也可以要香蕉肉。我们可以把香蕉皮中直接敷在脸上,或者将香蕉果肉捣碎加入蜂蜜搅拌均匀之后,直接敷在脸上即可,保湿润泽肌肤,绝对不输于花钱买来的面膜哦。

推荐阅读:
#
大家正在看什么