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晚上能吃香蕉吗

晚上能吃香蕉吗

香蕉 / 2016-03-27 18:03:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

水果是我们每天都要吃的,当然种类也是很多的,香蕉大家都不陌生,香蕉是人们都爱的一种水果,有人说晚上吃香蕉不好还会发胖,到底是不是这样的呢,我们不妨来了解一下吧。看看到底如何才能减肥

香蕉润肠促进排泄晚上食用效果好

晚上能吃香蕉吗:

香蕉富含能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺,因此能减轻胃酸对胃黏膜的影响,是胃病病人抱负的食疗佳果。香蕉富含降低血压、维护动脉内壁的元素,并富含很多血管严重素转化酶抑制剂等化合物,有控制血压的效果。香蕉富含一种能协助人脑发生羟色胺的物质,能使人的心境变得愉悦、减轻痛苦和郁闷,故有“高兴食品”之称。很多人觉得晚上吃水果会影响代谢,其实晚上吃香蕉也是不错的选择,来一个大香蕉吧,它关于减轻便秘有极好的效果,配上青汁,效果更是双倍。

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香蕉滑肠和止泻

香蕉对于人体有很大的帮助,不知道大家是否了解呢?香蕉可增强机体的免疫力,使肿瘤减小,且香蕉越老练,表皮黑斑越多免疫活性越高。在晚上的适合是能够吃香蕉的,这么的食物对人体各方面没有任何的影响,不过在吃香蕉的时分,晚上也是要适当的饮食,不宜吃的太多,否则对身体会有损害的,这点在吃的时分要适当。

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香蕉的作用和好处还是很多的,因为它含有很多的营养素,不仅可以补充人体所需的营养,还有降低血压保护动脉的作用,很适合一些中老年人食用的。在吃香蕉的时候也要注意时间,晚上虽然可以吃,但是也要适量,不要因为喜欢吃而暴饮暴食。


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