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无花果干泡水 降压降脂抗疲劳

无花果干泡水 降压降脂抗疲劳

营养价值 / 2017-01-25 10:19:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

无花果的新鲜果实是可以当水果食用的。它可以有润肺止咳的作用,补充丰富的氨基酸和矿物质,晒干以后的无花果干,可以泡水喝,还可以起到降脂降压作用,对于缓解疲劳有一定的好处,而且还可以促进新陈代谢,来看看无花果泡水喝的一些好处吧。

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无花果干泡水喝的功效

无花果含有丰富的氨基酸,鲜果为1.0%,干果5.3%;目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值,且尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高,对抗白血病和恢复体力,消除疲劳有很好的作用。因此,国外将一种无花果饮品作为“咔啡代用品”。

无花果干物质含量很高,鲜果为14-20%,干果达70%以上。其中,可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重),果糖占31.2%(干重)而蔗糖仅占7.82%(干重)。所以热卡较低,在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明,是一种减肥保健食品。无花果的干是可以补充丰富的糖分的,但是它的卡路里热量是比较低的,而且还可以有降脂减肥的作用,所以无花果泡水就是不错的选择。

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无花果干和陈皮、玫瑰可以在一起泡水,但是口感不好。同时无花果干最好是直接食用,或者熬粥是放进去。陈皮主要是开胃、去火气、降压降脂,可以长期服用。玫瑰虽然有美容功效,但是长期食用会导致气虚,所以最好定期间断服用。这样的搭配不仅可以美容养颜,还可以有去火气的作用,对于降脂降压有一定的好处,平时的时候可以这样搭配饮品。

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关于无花果干泡水的一些小常识看了以后大家都有所了解了吧,可以促进发育,而且还可以改善体质,对于想减肥的人群来说是不错的选择。同时还可以降脂降压,帮助缓解疲劳。是不错的一种饮品,大家可以试试的哦,是不错的养生之选。


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