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蔗糖的功效与作用及食用方法

蔗糖的功效与作用及食用方法

营养价值 / 2016-08-24 10:45:00 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

功效具有补充能量的作用

禁忌人群糖尿病患者不宜多食,儿童不宜多食,易出现蛀牙

适宜人群一般人群均可食用

蔗糖大家知道吗,因为它普遍是从甜菜和甘蔗中提取出来的,所以得名蔗糖。蔗糖是自然界中纯天然的二糖,经过水解之后可以分解为我们常见的葡萄糖和果糖,然后为人体功能。不过蔗糖的热量比较高,所以不要多吃,而且吃多了的话,还会有蛀牙的危险。

蔗糖的功效与作用及食用方法

蔗糖的营养价值

蔗糖自然界分布最广的非还原性二糖,存在于许多植物中,以甘蔗和甜莱中含量最高,因此得名。纯净的蔗糖是无色晶体易溶于水,比葡萄糖、麦芽糖甜,但不如果糖甜。蔗糖是由一分子葡萄糖和一分子果糖缩合失去一分子水而成,葡萄糖分子中的醛基和果糖分子中的酮基都被破环,因此没有还原性,属非还原性二糖。蔗糖在酸或蔗糖酶的作用下,水解生成等量的葡萄糖和果糖。因此其水解产物有还原性。

蔗糖的功效与作用及食用方法

蔗糖的功效与作用

蔗糖属于双糖,即由一个分子的葡萄糖和一个分子的果糖组成的。一般我们可以从甘蔗或者甜菜中提取出纯天然的蔗糖。蔗糖在进入人体后,会在消化液的作用下进行水解,从而为人体的正常活动提供充足的能量,对人体的健康有重要作用。

蔗糖的功效与作用及食用方法

蔗糖的做法大全

1、雪梨炖银耳

材料:

银耳、雪、蔗糖、枸杞各适量

做法:

(1)银耳用水泡发去蒂,雪梨去皮籽切块备用;

(2)将准备好的雪梨、银耳以及蔗糖放入碗内;

(3)加几粒枸杞以及适量的水;

(4)放入锅中隔水蒸大约半个小时左右即可。

蔗糖的功效与作用及食用方法

2、班兰叶豆浆

材料:

班兰叶3棵、黄豆、蔗糖各适量

做法:

(1)将准备好的班兰叶清洗干净,放入锅中,加入适量的水熬煮半个小时;

(2)将浸泡过的黄豆放入豆浆机中,加入适量的班兰水榨成豆浆;

(3)多次过滤,将里面的渣子过滤干净;

(4)趁热加入适量的蔗糖调味即可。

蔗糖的功效与作用及食用方法

3、芝麻糊

材料:

黑芝麻50克、粘米粉55克、蔗糖适量

做法:

(1)将黑芝麻放锅内炒到香气溢出,用小勺舀出几粒,待凉用手可以捻碎;

(2)放入搅拌机内加适量水粉碎;

(3)用少许水把粘米粉调匀,倒入已粉好的芝麻中,再倒入煮锅中;

(4)在煮的过程中不断搅拌,以防粘锅;

(5)快要起锅的时候加适量蔗糖就可以了。

蔗糖的功效与作用及食用方法

蔗糖和白砂糖的区别

白砂糖的主要化学成分是蔗糖,而蔗糖根据纯度的高低可分为三种即白糖、砂糖和片糖。

蔗糖的功效与作用及食用方法

蔗糖和葡萄糖的区别

葡萄糖是单糖,可以直接为人体供能,而蔗糖是自然界分布最为广泛的非还原性二糖,经过水解可以分解为葡萄糖和果糖。

蔗糖的功效与作用及食用方法

蔗糖的食用方法

蔗糖可以直接食用,也可以作为调味料,也可以作为生产其他糖品的原材料。

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蔗糖的食用禁忌

一般人均可食,糖尿病患者不宜多食,儿童不宜多食,易出现蛀牙。


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