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介绍蟹柳的特色吃法 蟹柳蔬菜沙拉

介绍蟹柳的特色吃法 蟹柳蔬菜沙拉

营养价值 / 2017-04-06 10:08:00 / 臧志勇 www.pingguolv.com / 我要评论

很多人都非常喜欢吃蟹柳,蟹柳不仅味道非常的鲜美,而且有一定的营养价值,就有很多种特色的吃法,今天小编为大家讲解的就是关于蟹柳的一种比较特色的吃法,蟹柳蔬菜沙拉,希望通过小编的讲解,能够为大家提供一些做蟹柳美食的方法。

蟹柳的特色吃法-蟹柳蔬菜沙拉

材料:

准备三根蟹柳、生菜叶两片、白煮蛋一只、洋葱半个、西兰花半小颗、清水榄5颗、千岛酱少量。

做法:

1、先把备好的三根蟹柳切段、西兰花掰成小朵。生菜叶撕成小片、白煮蛋切片、洋葱切丝、清水榄切片。

2、锅内放入适量水烧开,加一匙油和少许盐,将蟹柳和西兰花放入稍煮一分钟捞起过凉水沥干。蟹柳比较容易熟,要少煮一会。

4、所有材料码放盘中,淋上千岛酱或其他喜欢的沙拉酱汁即可。

特点:蟹柳蔬菜沙拉色泽艳丽,味道香浓。

功效:食用蟹柳蔬菜沙拉可以改善食欲不振的情况,并能美容养颜

蟹柳的特色吃法-蟹柳蔬菜沙拉

美食提示

很多蔬菜的营养成份在遇热以后都会被破坏,生吃蔬菜不仅能原汁原味地保留食品的营养,尤其是能保护食品的维生素免遭破坏。尤其在春天,干燥的季节,补充新鲜的蔬菜是最好的。清爽的蔬菜沙拉仅有很低的热量,常吃有利于减肥瘦身

蟹柳的特色吃法-蟹柳蔬菜沙拉

蟹柳蔬菜沙拉的做法就介绍到这里,如果没有吃过这道蟹柳美食的话,那么就一定要试一试,不仅能够享受到非常独特的美味佳肴,而且能够补充很多的营养,其中所含有的热量又很低,对于减肥的人来说是非常适合的一道美食,非常值得大家品尝。


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