艾灸是利用艾条或者是艾柱点燃后在人体穴位进行熏烤或者是烧灼，起到温通气血，扶正祛邪的作用，艾灸涌泉穴能起到引火下行，对于阴虚阳亢导致的高血压或者是咽喉肿痛等都有很好的调理的作用，一般每个穴位两到三分钟即可，每日或者是隔天一次。
气血属于中医特有的概念，气血亏虚的人群容易出现免疫力下降，导致疾病发生，建议患者平时可选择，黄芪，白术，茯苓，甘草之类的中药来帮助补气，也可选择，地黄，当归，阿胶这类的中药来补血，出现上火症状可加入菊花，桑叶泡水服用。
补气养血在中医上患者可服用一些瘦肉，动物内脏，血制品一类的来帮助气血虚的改善，平时也可食用一些大枣，山药，桂圆肉等来帮助补气养血，中药补气主要是黄芪，党参，白术，甘草，养血主要是当归，地黄，阿胶这类的中药，对人体又滋补作用。
脾胃虚弱的人群容易气血不足，导致脏腑功能也随之下降，导致免疫力的降低，平时可选择粳米，山药，大枣之类的食物食用来帮助气血的补充，也可选择党参黄芪之类的中药材来帮助脾胃的改善，平时也要注意饮食，不要暴饮暴食，且要注意个人情绪的控制。
正常的服用中药是不会出现发胖的症状的，如果出现服用中药后体重增加，主要因为脾胃虚弱的患者在经过中药的调理之后脾胃功能恢复，胃口也会有所增加导致体重的增加，但如果服用中药后出现发胖身体浮肿，建议就医检查肝肾功能，避免出现肝肾功能损害。
肝火旺盛的人群平时会容易出现头痛头胀，目赤血压增高等症状，这类一般都属于肝经实火可选择龙胆泻肝丸，还有一种是因为肾阴虚肝肾阴虚引起的阴虚火旺，患者容易出现口舌生疮等症状，可选择加味逍遥丸，肝火症状较轻可选择石斛，麦冬等泡水。
中医食疗但是方式属于辅助治疗疾病，一般生活当中的胡椒粉，干姜等都可被用于药物，属于药食同源，但一般用于淤血症较轻的患者，若症状较重建议选择中药来进行调理治疗，避免造成病情的加重影响后期治疗，食物的药效相对药物来说较缓和。
出现口干舌燥多半因为机体缺水可能是因为运动后大量出汗或者天气炎热大量出汗造成，若因为糖尿病导致的口干患者还会伴随多饮多尿症状，甲状腺功能亢进患者还会出现怕热手抖症状，还有可能因为干燥综合征，患者还会出现牙齿龋齿建议就医诊治。
男人脚冷可能是因为寒症导致的，寒症中医分为实寒和虚寒，实寒的患者会出现经络不通，气血不畅，出现脚冷的症状，建议经常运动促进气血运行，也可利用热水泡脚，患者平时也要注意足部的保暖祛寒，若因为阳气不足导致的脚冷，建议服用药物。
艾灸主要有四方面的好处：第一温通经脉，疏通气血，适合阳虚导致的虚寒证以及外来寒气侵袭导致的湿寒症。第二培虚固本、补益气血，尤其适合体虚或者大病、久病之后导致的脏腑功能低下情况。第三有行气活血、消肿散结的功效。第四可以用于保健、预防疾病。
月经的行经期间不是艾灸的禁忌证，也就是来月经是可以做艾灸的。但因为艾灸有行气活血的作用，如果月经量比较多，来月经期间想艾灸，在腰骶部或者小腹部，以及本身具有活血作用的穴位，比如三阴交，此时是不建议艾灸的。其他部位，比如颈肩部依然可以艾灸。
艾灸之后人的皮肤毛孔是打开状态的，此时如果洗澡比较容易受到寒邪的侵袭，所以艾灸后不能立即洗澡，尤其不能洗冷水澡，艾灸之后需要安静的休息约3个小时再洗澡。但如果洗澡的环境本身就容易受风着凉，一般建议第二天再进行洗澡或者在艾灸前先进行沐浴。
一般按照正常的拔火罐操作，是不会见水泡的，如果出了水泡，在于拔的时间过长，吸力过大，造成组织的水分被吸出而形成水泡。如果拔的时间并不长，在5-10分钟，拔的力量也是正常拔火罐的力量，仍然起水泡，则与被拔火罐者的体质有关系，属于湿气重的体质。
砭石有的用来切割排毒，有的用来刺血泻热，还有的用来叩击皮肤，不同的形状，实际上有不同的功效。但是随着生产力、社会的发展，砭石逐渐被金属的针具所代替，现在砭石主要剩下按摩或者刺激穴位的功效，用来刺激体表的经络、穴位，达到养生保健的目的。
参苓白术散是用于脾虚湿气重的经典方药，所以是能够去湿气的。参苓白术散中的参指的是人参，苓指茯苓，白术就是健脾燥湿的白术。除此之外，还有甘草、山药、砂仁、薏仁等药物配合起来，最适合舌苔厚、舌苔发白、容易疲劳、大便不成形等湿气重的人群。
二煎加的依然是冷水，煎煮的方法和一煎相同，但是第二煎的加水量，可以比第一煎相对少一些。同样先是大火，也叫武火煮沸，然后改成小火，或者是文火，达到煎煮的时间之后，进行第二次的过滤，所得的药汁为第二煎。一般会将第一煎和第二煎的药汁混合服用。
刮痧后人体的毛孔处于打开的状态，比较容易受到寒邪的侵袭，因此不宜立即洗澡，尤其不能洗冷水澡。一般如果洗澡的环境不容易受凉，刮痧后3个小时就可以进行洗澡。但如果洗澡的环境相对而言不是那么密闭，或者保暖，容易着凉，当天就不建议进行洗澡了。
女性经期如果出血量比较多，在腰骶部以及小腹部，还有本身具有活血化瘀作用的穴位，比如三阴交是不建议刮痧的，但是身体的其他部位仍然可以刮痧。月经期间女性身体偏虚，刮痧的力度宜轻不宜重，以微微出痧即可。另外刮痧后记得饮一杯温开水，还要注意保暖。
淋巴系统是人体重要的防御系统，它遍布身体各处。当细菌病毒侵入人体发生感染时，淋巴结会肿大，当炎症消失后淋巴结自然也会缩小。因此排毒是淋巴本身所具有的功能，没有必要去特殊的干预它，要保持淋巴的正常功能，只需要养成良好的健康的生活习惯即可。