百合是一味具有补阴作用的中药，具有养阴润肺止咳和清心安神的功效，用百合泡水喝能缓解肺热、咳嗽、失眠多梦等症状。但是因为百合性微寒，一些脾胃虚寒或者阳虚、寒湿重的人群不太适合百合泡水喝。
汗是津液的重要组成部分之一，人体津液的代谢、排泄，主要是通过尿液和汗液来完成。汗液的形成和肺的功能相关，有时候排泄很明显，有时候并不明显，主要发挥了滋润皮肤的作用，所以不能一概而论出汗好还是不好，关键与人体的功能及气候等都有关系。
汗是津液的重要组成部分之一，汗液的形成主要和肺相关，正常的出汗有调和营卫和滋润皮肤的作用，如果是感冒了可以利用发汗解表祛邪的方式来治疗，也就是所谓的排毒，但是正常情况下的出汗并不具备排毒的效果。
拔罐是一种以罐为工具，通过燃烧或者抽吸的方式造成罐内负压，让罐能够吸附在患病的部位，让局部的皮肤充血潮红形成瘀血，能够调节脏腑、疏通经络、平衡阴阳等。只要按照拔罐的操作规范和操作要求，拔罐基本上没有坏处。
干桑叶粉是桑叶研磨而成的细粉，具有疏散风热、清肺润燥以及平肝明目、凉血止血等功效，常用于治疗风热感冒、肺热、咳嗽、吐血、鼻出血、牙龈出血以及肝阳上亢导致的头晕眼花等情况，此外每天1-2次米汤或者温开水服用干桑叶粉还有止盗汗的功效。
苍术主要功效是祛湿，它性温，味辛、苦，可以用于治疗湿滞中焦导致脾胃运化下降所引发的腹胀、乏力、食少、舌苔白腻等症状。将它和厚朴、陈皮等药合用，代表方剂治平胃散。苍术还可以用来治疗风湿痹痛，将它和独活、秦艽等合用。
藏红花具有活血化瘀的作用，它的性是偏凉，也具备清热解毒的作用。它与红花有一定的区别，红花性是偏温，所以在临床上红花多用于月经不调、痛经以及跌打损伤引起的瘀滞肿痛。而藏红花是用于温热病、热病、发斑，还有气滞血瘀的情况。
当归是一种补血药物，其性辛、温，味甘，可以用来治疗各种血虚的情况。当归除了补血之外还具有活血调经、止痛润肠等功效。它一般用于血虚、月经不调、痛经、跌打损伤、风湿痹痛等情况。因为当归具备补血、活血，所以还可以用来治疗痈疽、疮疡之类病证。
茯苓的味甘、淡，性平，具有健脾利湿和安神的作用，不仅是一味中药，还可以作为食物，属于药食同源。茯苓可以做茯苓饼和茯苓夹饼进行食用，还可以与大米、小米一起熬粥，之后茯苓还可以煲汤，具备健脾利湿、安神作用。但是阴虚的人群不能用茯苓进行调理。
枸杞的性平，味甘，具有补肝肾、明目的作用，不仅可以作为中药，也可以作为食物，属于药食同源。如果肾虚并且伴有腰膝冷痛，枸杞可以和一些温补肾阳的中药，比如益智仁、焦杜仲、菟丝子等。而肾虚分阴虚和阳虚，需要区别开进行使用。
刮痧属于中医的传统外治方法，刮痧常被用来家庭治疗，比如中暑不适、感冒初起等不适症状。刮痧不适合每个人，比如出血倾向性疾病、疲劳等情况不适合刮痧。保健刮痧微微出痧就可以了，不建议刮拭得厉害，如果是治疗疾病刮痧，建议在中医师指导下进行。
红豆薏米都具备祛湿的作用，它们不仅是中药，还可以作为食物，属于药食同源。红豆具备利水消肿的作用，而薏米具有健脾去湿、利水的作用，两者合用具备排湿气作用。红豆薏米适合湿气重，但是湿气重的时候会伴有脾虚，所以需要和黄芪、白术等中药一起使用。
琥珀是古代松科植物，埋葬在地下，经过很长的时间慢慢转化而成一种化石样的物质。琥珀的使用需要将其研成细末用其它中药煎成药汁，或者开水冲服。琥珀有三方面的治疗功效，镇静安神、活血散淤和利尿通淋。用来治疗心悸、失眠等病证。
金线莲可以全草入药，其性平，但是也有学者认为其性偏凉，味甘。它具备清热凉血、祛风利湿、补肾利尿等功效，可以用来治疗肺热咳嗽、支气管炎、慢性肾炎等症状。它还可以做成药膳，对高血压、高血脂、高血糖具有调理作用。它还可以增强人体的免疫力。
菊花其性偏寒，具有疏散肺经风热、清泄肝经之火的作用，还有养肝明目的作用。其中疏散肺经风热用黄菊花，养肝明目用白菊花，还有野菊花可以清热解毒。枸杞具有补肝肾、明目的作用，两者一起冲泡可以补肝肾、明目，适合用眼过度疲劳的人群。
男人在睡觉的时候，身体会出汗，但是醒来之后就不会出汗，这是盗汗的特点。盗汗从中医角度看，它属于阴虚或者气阴两虚，盗汗的出现是一些疾病的伴随症状，比如结核病、甲状腺疾病等。所以在治疗的时候，依然可以用中医的方法进行治疗。
胖大海是植物胖大海的成熟种子，具有利咽开音、清肺热、润肠通便的作用，但是它偏寒，所以适用于肺热，具有清火的作用。如果不是肺热引起的咽喉疼，胖大海是不合适使用，否则会加重症状。而且经常服用容易导致脾胃的损伤。
嘌呤是一种有机物，它以嘌呤核苷酸的方式存在于人体，经过氧化之后会形成尿酸，当尿酸过高的时候会引发痛风。日常饮食中主食类、蛋类、奶类、大部分蔬菜水果等属于低嘌呤食物，而海鲜、动物内脏、紫菜等属于高嘌呤食物。所以痛风患者不要吃高嘌呤食物。
上火的表现为口舌溃疡、生疮、眼睛发红、肿痛等。在中医上火也分很多种，肺火、胃火、心火、肝火。如果肺火旺盛会口干，需要用梨去火，如果心火会导致小便灼热，可以用西瓜去火，如果口腔溃疡，用猕猴桃、橙子去火。