进补拣贵的买

在食补问题上，现在有些人认为越贵的越少的越好，这是一种误解。

所谓进补，身体内缺少点什么，引起了肌体内的营养不平衡，出现了些不正常的症状，然后进补点什么。以求肌体的健康正常运转。进补什么，最好咨询中医，弄清自己的体质再进行进补，很多人不清楚自己的体质，反而进补的适得其反，对身体造成了一定的负面影响。

平时性情急躁、舌苔发黄、吸烟喝酒的人，比如阳盛体质的人就不应再吃滋补火锅、涮羊肉、麻辣烫等容易上火的食物，这些人应养阴清热，多吃五谷杂粮、蔬菜、水果为好。

而体弱的中老年人可吃些鱼，鸡肉、鸽肉、狗肉等能补脾胃益精的食品。

气阴两虚的产妇,可选当归、生姜、羊肉汤。

女士美容多吃些山药、茯苓、大枣等。