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说话结巴怎么办

说话结巴怎么办

心理养生 / 2019-03-13 18:52:43 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

平时很多人说话经常结巴,它是一种非常复杂的症状,语言失调了,总是重复或很难接上别人的话,很多人都有这种症状。如果结巴,那在和别人沟通的时候,一般都很难,会影响人际交往,长此以往,还会有很多心理问题。跟着苹果绿养生网来了解。

说话结巴怎么办

说话结巴怎么办

一般它是可以通过训练来改善这种症状的,平时在家,有空的时候,可以大声读一些诗词或文章。也可以经常朗诵,慢慢地,就会变得没那么结巴了。还可以经常多积累一些诗,经常读一下,平时可以适当加快语速,这样慢慢就变得正常了。

如果很严重的话,和别人交流有障碍,还可以去咨询下心理师,因为很多结巴都是因为心理问题造成的,所以要去治疗一下。或经常给自己一些积极的暗示,让自己更有自信,这样说起话来也会更顺畅、流利。

经常去咨询一些专家,去一些比较专业的医院了解一下。还有一种方法,要克服心里的障碍,找到它的根源,这样心情会很平静,说话也会更流利。

平时和别人说话的时候,不要紧张,尽量让自己放松下来,告诉自己会做好的,这样心情会平和很多,说话也不会那么结巴。平时在家,有空的时候,经常对着镜子练习,跟自己对话,总结自己一天过得怎么样,准备吃什么,慢慢地,结巴也会缓解,或消失。

经常去一些人多的地方,参加一些读书会,这样慢慢变得开朗,说话也更流利,可以很好地克服这种症状。或说话的时候,想一下自己想要和别人说什么,提前思考一下,慢慢说出来,也不会那么结巴了。

说话前,让自己呼吸缓慢一点,练习规律呼吸的一些方法,这样可以很好缓解这种症状。说话的时候,不要那么急,缓慢一点。

说话结巴怎么办

说话结巴怎么治疗

首先,一定要想清楚自己为什么会结巴,很多人结巴,并不是在所有情况都会这样。它是在某种特定的情况下才会发生,所以要想清楚,自己哪些时候会结巴,哪些时候没有。要经常总结,找到背后的原因,这样也不会那么紧张,或和别人说话的时候,注意力也不会一直集中在结巴这个问题上。

找到让自己放松的一些方法,比如练瑜伽,或做祈祷等都可以。每次说话前,可以找一个让自己放松的方法,比如深呼吸。

平时说话,和别人交流的时候,不要一直把注意力放在发言的内容上,要多分散自己的注意力。

练习当众演讲,但在讲话的时候,不要看着某人,可以看一些观众的头上面,或墙壁的地方,这样就不会那么容易紧张,也不会结巴了。

如果平时在和别人交流的时候,可以真诚一点,适当有眼神的接触,不要一直盯着对方的眼睛,这样自己会更自在,聊天的氛围会更舒服,说话也会更流利。

说话结巴怎么办

治疗结巴的小偏方

平时在说话的时候,可以提前跟别人说自己有口吃,这样就不会感觉自卑,也不会觉得是一件羞耻的事,也会更接纳、认可自己。因为很多时候,口吃都是因为自卑造成的,告诉别人,他们就不会觉得你有什么问题,自己也没那么焦虑,慢慢地,也没那么着急结巴这件事了。

可以经常和熟悉的人聊天,比如朋友、父母等,训练多了,这个症状也会缓解很多、不要害怕结巴,不说话,因为平时一个没有毛病的人,他们说话的时候,也不是一直都是非常流畅的,所以要经常多练习,表达自己。

学会自黑,会让心情更开朗,这也是成熟的一种表现。当自黑的时候,和人相处也会轻松很多,自己也不会一直关注这个问题了。

要学会安慰别人,如果学会解决别人的问题,你自己的问题就会变得没那么重要,缺点也是。

还要注意,平时自己口吃到底是哪些词语、句子,下次再遇到这些词的时候,就会更清醒。

说话结巴吃什么好

可以吃一些陈皮桂皮等东西,泡水喝,可以缓解这种症状。

可以吃一些药治疗,比如镇静剂,可以很好缓解,效果也很好,

平时可以多喝一些观音花茶,这种茶可以很好缓解紧张的心情和情绪,让自己更平和、镇静。

或用一些花椒和凤婷茶泡水喝,每天喝两次,早上和晚上各一次,这样可以很好治疗结巴这种症状。

上面就是一些关于结巴的一些知识和解决的办法。平时可以多练习,但也要注意,没有人是完美的,他们跟着那自己可是的,这个问题的时候,你就会变得更开心,更开朗,慢慢就没那么重要了。

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