腰突急性期疼痛怎么消除

1、坐姿疗法：在患者床上或沙发上躺卧，将大腿和脚平放于地面，然后将双手垫在膝盖之间，头垫在手背上，保持10-20分钟。此时，腰部处于放松的状态，可以有效减轻疼痛。

2、冷敷疗法：可以使用冰袋或冷敷物品将其局部冷敷，也可以在疼痛部位行水浴，使疼痛得到缓解。

3、伸展运动：选择一些可行的伸展运动，如下蹲，仰卧起坐，做弓箭等，使腰部肌肉得到放松，从而达到减轻疼痛的作用。

4、中药治疗：还可以根据患者具体情况，用中药材配制成调理证，针对当前病情，达到镇痛、消肿、止痛的效果。