秋季推荐吃什么水果促进健康

秋季推荐吃苹果、香蕉能促进健康。

• 苹果

秋天是非常好的一个季节，尤其是用来保养我们自己是非常好的时间，秋季的时候首先我们可以吃的就是苹果了，这是我们熟悉的一种水果，而且苹果吃起来的营养是非常丰富的，这是一种可以广泛使用的天然美容水果，对我们美容护肤非常有好处。同时再加上苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，而且维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用，这样对我们健康是非常有意义的，是大家在秋季的时候最佳的水果选择。

• 香蕉

秋季的时候我们可以吃的水果是比较多的，在这时候大家选择吃各种的水果，这样能对我们健康养生有意义，是大家健康度过秋季不能错过的，秋季的时候我们还可以吃的就是香蕉了，香蕉对大家来说不会陌生，在秋季的时候很多人都爱吃，而且这一种美味的秋季水果，同时我们吃香蕉还能有效的改善肌肤问题，对我们健康度过秋季有意义，再加上香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，对我们保护血管健康也有意义，同时在香蕉中的蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥，是秋季大家护肤的好选择。