牛奶与母乳差距有几许
2021-02-08
胡建华副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 消化内科
从营养学看
牛奶中的蛋白质以酪蛋白为主,而白蛋白含量少,两者比例4:1,而与母乳(1:4)有明显差别 。酪蛋白易在胃中形成较大的凝块,不容易吸收。母乳中的白蛋白是乳清蛋白,凝块小,容易吸收,牛奶中的乳糖是甲型乳糖,而母乳中是乙型乳糖。乙型乳糖能促进肠道双歧杆菌,乳酸杆菌等益生菌的生长,从而合成B族维生素,促进肠蠕动,并使肠道酸碱度下降,有利于小肠对钙的吸收。
牛奶中的不饱和脂肪酸低于母乳,而不饱和脂肪酸对大脑发育很重要。加上牛奶脂肋颗粒大,而且缺少母乳中具备的脂肪酶,较难消化。牛奶含磷过高,磷易与酪蛋白结合,影响钙的吸收。
牛奶中的矿物质含量过高,比母乳多3~3.5倍,对婴儿来说,增加了肾脏的溶质负荷,可造成肾脏潜在的损害。
从免疫学看
牛奶中缺乏各种免疫因子,这是一个致命的弱点。而母乳中含多种免疫因子,尤其是在初乳中含有丰富的免疫球蛋白,大量的免疫活性细胞,还有其他免疫活性物质,如乳铁蛋白,溶菌酶,双歧因子等,这些免疫成分具有杀菌、抗病毒、抗炎症等功效,能提高婴儿的抗病能力,保护婴儿生后头半年免遭感染性疾病的侵扰。
从经济学来看
放弃物类价廉的母乳,而改用牛奶或奶粉喂养,就要花费一笔不菲的钞票,这对于经济拮据的家庭来说也不胜负担。
小细节:
牛奶是一种老少咸宜的补钙的绝好品。从小养成喝奶的习惯,是一件受益终身的事。无论牛奶的营养有多高,但与母乳是无法比拟的,母乳喂养仍然是婴儿的第一选择。牛奶及其制品只能是婴儿喂养的第二选择。
中年人需要哪些营养物质
已回复热量。热量是维持身体基础代谢和活动所必需的,然而摄取营养的热量标准取决于年龄、性别和职业。比如在安静状态仅需要维持正常生活的活动所需要的热量,20岁为7259千焦,30岁为6966千焦,40岁为6673千焦。同年龄的女性比男性低14%。 中国营养学会建议,一个体重55公斤的中年女如何预防和治疗老年人习惯性便秘
已回复老年便秘是完全可以预防的: 平时多吃富含纤维素的绿叶蔬菜和水果,尤其可多吃红薯、马铃薯,因其含纤维素多,可使肠管蠕动增强,有利于大便排出。早、晚喝1杯酸牛奶可增加肠道双歧杆菌,促进肠蠕动。 最好每日晨起或早餐后定时大便,不管有没有便意,都按时上厕所,久之就会养成每日按时大便的良好老人便秘的主要原因是什么
已回复便秘的主要症状不但是排便困难,如果是慢性便秘者还常有口苦、腹胀、嗳气、食欲下降、发作性下腹痛,或并发肛裂、痔疮(有的是加重)等,还有一些便秘老人因排便用力不当而导致高血压、心血管疾病加重,甚至会出现冠心病发作、脑溢血等更为严重的后果。 造成便秘的主要原因 根据引起便秘的不同原因,小孩子如何养护脾胃
已回复家长们都希望自己的孩子能够健康成长,少患疾病,但日常生活中小孩子却特别容易得病,从现代医学的观点来讲,因为孩子处于发育阶段,器官组织发育不完善,免疫力不如成人强,所以容易得病,但从中医养生的角度来分析,小孩子身上出现的大多数疾病,尤其是感冒、发烧、咳嗽等问题,都与脾胃受损伤有关,老年人膳食调配注意什么
已回复老年人膳食调配注意粗粮和细粮的搭配,少油腻、低盐,少食多餐。 粗粮和细粮 三餐食谱力求干稀搭配,粗细搭配和荤素搭配。主要应当包含蛋白质丰富的肉类、水产品、豆类和含维生素与无机盐丰富的蔬菜、水果类。稀食可给老年人以水分;粗粮可供给老年人B族维生素和纤维素,可防止便秘;荤素搭配可达到粗盐减肥的原理
已回复粗盐不但有软化污垢、补充身体盐分和矿物质功能,还有减肥功效,若是在每天洗澡之前,能在身体想要变瘦的部位涂上适量的粗盐,大约十五分钟后再轻轻按摩就行了,主要是根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物。粗盐减肥原理 粗盐不但有软化污垢、补充身中老年人如何保证高维生素
已回复维生素C 维C是多功能维生素,近年实验证明,其抗癌作用十分明显。患癌症的病人体内含维C的水平几乎无一例外的偏低。维C对促进胆固醇代谢,防止中老年人血管硬化,增强人体抵抗力,延缓衰老过程都有一定作用。有的老年人认为:“水果和蔬菜都含维C,我每天都吃了蔬菜,肯定不缺维C。”这话就不全中老年人如何保证低脂肪、低胆固醇
已回复首先,脂肪含的热量很高,摄入过多则必然引起热量过剩,造成肥胖。肥胖带来的不仅是行动不方便,它还严重影响着内脏器官及心肺功能的发挥,并且使血液里的胆固醇、甘油三酯与脂蛋白升高,进而引起动脉粥样硬化及冠心病。 其次,脂肪的消化很不容易,又最依赖于胆汁的作用。中老年人不但胃的功能下降,中老年人合理的饮食制度是什么
已回复对中老年人来说,合理的饮食制度,除了前面已涉及的内容外,最主要的是规律性。因为中老年人的生理功能已经衰退,消化、吸收与排泄能力都不能和青壮年人相比,如果饮食没有规律,是很容易闹消化病的。 俗话说: “早饭吃得好,午饭吃得饱,晚饭吃得少。”这有两层意思:一是坚持每日三餐,二是三餐比胃病为何也开始侵袭儿童
已回复孩子患胃病与饮食习惯有关 何丽年仅5岁,就已经患有半年多的胃炎了,到多家医院治疗,可始终没有完全治愈。医生也很奇怪,为什么小小年纪就会患上如此严重的胃炎。一询问何丽的父母,才得知原因。原来,何丽很贪吃,而父母也对她非常溺爱,几乎百依百顺。何丽除了每天正常的三餐外,大、小水果和零食孩子睡觉时爱流口水怎么办
已回复调整饮食保养脾胃 在中医的理论中,脾喜干燥和温热,而害怕湿气和寒凉。不少青少年之所以睡觉时爱流口水,是因为在日常忺食中吃了过多油腻、湿冷的食物,造成了脾胃虚寒或脾湿不化,用现代医学的说法来解释,就是油腻的食物难消化,给脾胃造成了负担,寒凉的食物刺激肠胃,影响了脾胃的消化功能。 孩按摩肚子能减肥吗
已回复如果坚持下来,每天搭配点精油一直对肚子进行按摩动作,是可以有减肥效果的,但是建议大家,既然坚持按摩肚子来减肥了,在平时也要搭配饮食,最好就少吃一些食物,如果在按摩减肥的同时还大吃大喝,基本上不会瘦下来。 如何进行腹部按摩 对腹部的按摩可以在夜间入睡前和起床前进行,按摩之前需要排空婴幼儿腹泻该怎么办
已回复引起婴幼儿腹泻的原因有很多种,其中比较常见的主要有胃肠炎、细菌感染、寄生虫、饮食不当、牛奶过敏等,不同的病因,有不同的症状表现,当让也有不同的方法来缓解。下面就一起来看看吧。 胃肠炎引起的腹泻:多数婴幼儿会表现出拉肚子,而且同时还可能会低烧、呕吐,这时的孩子一般吃不了什么东西,但如何预防口臭
已回复要想预防口臭,首先口腔卫生一定要做好,每天要做到早晚两次刷牙,每次刷牙的时间不能够小于三分钟,而且刷牙方式方法一定要正确,不能够马虎了事的去刷牙,每一颗牙齿都要刷到。再者定期到口腔科检查,定期做超声波洗牙,发现有蛀牙及时将蛀牙填补等。1、多刷牙,每天要坚持早起和睡前刷牙,以更好的口臭吃什么好
已回复口臭属于口腔科常见症状,一般在饮食上建议吃具有清新口气作用的食物,尤其推荐吃金橘,因为其具有芳香通窍、顺气健脾的功效,可以有效的清除口臭。还推荐吃香芹菜、香菜、薄荷、蜂蜜等食物。1、牛奶 在很多时候我们难免会遇到重口味的人,会比较喜欢吃大蒜,但是吃过大蒜之后嘴里面都是味道,那么出
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