秋季如何按摩穴位

秋季按摩内庭穴和太冲穴。

• 按摩内庭穴

秋季的时候大家容易产生患病的问题，特别是肝火旺的情况很常见，所以需要我们预防好才行，特别可以通过按摩的方法来解决不适，首先大家要注意去按摩内庭穴了，这是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适的情况时，这时候我们注意俺们这一穴位，可以很好的缓解秋季不适，同时还可以多按内庭穴。内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指揉100次就可以了，坚持按摩效果很不错。

• 按摩太冲穴

大家在秋季按摩的时候还要注意，实际上在这时候我们还应该按摩太冲穴了，这一穴位位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于这一穴位是属于足厥阴肝经的，因此我们按摩这样的穴位，对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟，大家坚持按摩这样的穴位，能很好的预防疾病产生。