寒露时节吃哪些水果好

寒露时节吃柿子、香蕉等水果好。

• 柿子

寒露的时候首先应该吃的水果就是柿子了，这是寒露的时令水果，而且柿子老幼皆宜，甜腻可口，营养丰富，含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，而且还具有较高的药用价值，鲜柿、柿饼、柿霜、柿蒂、柿叶都可入药，所以水寒露的时候我们吃柿子很不错，这样对大家健康的好处还是很多的。同时在寒露的时候还要注意，这时候的柿子除了可以选择生吃，我们还可以考虑喝点柿子黑豆汤，用柿子与黑豆一起煮20分钟后食用，不但滋味好，还能起到清热止咳的功效。同时大家不妨试试去用一些菠萝和柿子切碎，拌上核桃仁、葡萄干、蜜枣，加上白糖或蜂蜜，制成酿柿子，这样的味道非常好，是寒露的养生美食。

• 香蕉

寒露的时候大家还可以吃的就是香蕉了，实际上香蕉是性寒的一种水果，所以说香蕉这样的水果就最适合燥热人士享用。在寒露的时候，由于天气还是比较干燥的，如果我们不及时饮用足量的水的话，就会造成大便干结，出现便秘的困扰。所以这个时候，可以试试多吃一些香蕉，或者将香蕉和牛奶打成汁喝，都是很不错的选择。