得了颈椎病的正确睡姿？

患者得了颈椎病，平时一定要注意尽量避免久坐以及避免长时间的坐姿不正，以免导致患者病情加重。正确的睡姿一般都是以仰卧为宜，颈后垫小圆枕，恢复正常生理弯曲，俯卧位也就是趴着睡，会使头颈处于向一侧极度扭转的体位，长时间处于一种持续的紧张状态，容易引起颈部肌肉、韧带、关节的劳损和退行性改变。睡觉时不要将两只胳膊同时放在头上，这种姿势会影响胳膊的血液循环。