香蕉有助于消化吗

香蕉中含有大量的纤维和果胶，它可以润肠通便，另外消化不良的患者，吃香蕉还可以促进胃肠蠕动促排便，并且香蕉中含有丰富的维生素和微量元素，可以帮助睡眠，防止血压升高，缓解疲劳等，除此之外香蕉中含有维生素a它可以有效提高抗病能力，香蕉还容易消化所以孩子和老年人也可以是放心吃的，平时也要注意休息，避免劳累和熬夜加强体育锻炼，提高身体的抵抗力。