哺乳期吃什么对宝宝好

通常情况下来看，哺乳期的女性可以吃一些蛋白质丰富的食物，它能够提高母乳的质量，并且能够给宝宝提供充足的营养，可以促进宝宝的生长发育，其次在哺乳期还需要添加维生素丰富的食物，可以促进肠道对营养物质的吸收，比如可以吃一些西兰花，苹果，雪梨等，但是一定要注意不要吸烟喝酒，也不要吃辛辣刺激性食物。