便秘非常苦恼要如何解决

便秘的患者可以多吃一些粗粮以及绿色新鲜水果蔬菜，可以吃一些芹菜，韭菜，西兰花，香蕉苹果火龙果这些食物具有润肠通便的作用，可以缓解便秘的症状，另外便秘是由于平时饮食不当，吃了些辛辣刺激容易上火的食物导致的，所以平时要调理饮食，不要不要药水，要少食多餐，必要的时候可以口服药物缓解便秘的症状，也可以选择开塞露帮助排便。