太久不运动腿疼怎么办

2021-09-29

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

由于肌肉损伤发生于长期的非运动和高强度运动后,病人出现了肌肉拉伤。渐渐地多运动,否则容易出现肌肉损伤,时间长了就会适应,也会减轻。人衰老后,如果出现钙质缺失的情况,就会导致骨质疏松。平时要多吃些钙片来补钙,同时要多吃些维生素D,以促进钙质吸收,保证适量的锻炼,不要过度锻炼。在治疗的这段时间内,不能吃辛辣刺激的食物,饮食要清淡。
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