落枕是哪里疼

出现落枕，很多原因是睡眠时的姿势不当，枕头不合适，过高、过低，还可以有颈部外伤、颈部活动不当导致了颈部的关节错位，肌肉拉伤，会出现上背部及颈后部酸胀痛不适。落枕一般会引起患者出现颈部软组织损伤，从而出现颈部疼痛，活动受限等症状。平时要注意保暖，避免落枕，要睡低枕头，还可以通过按摩针灸，电磁疗等理疗方法来缓解颈肩部肌肉痉挛疼痛的症状，平时多做颈椎保健操以及颈椎的后仰动作锻炼。