胃不好吃什么对胃好

2023-06-21

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

胃不好的人应该避免吃辛辣、油腻、刺激性和过度加工的食物。以下是一些对胃有益的食品：

1.清淡易消化的食物，如米饭、面条、清汤等；

2.含有高纤维的食物，如燕麦、糙米、水果、蔬菜等；

3.温和的蛋白质来源，如鱼、鸡肉、豆类等；

4.发酵食品，如酸奶、酸菜、泡菜等；

5.含有鞣酸的食品，如柚子皮、山楂、橄榄等。

除此之外，要注意饮食的规律性，少吃零食、烟酒等刺激性物品，保持心情愉悦也对胃有帮助。同时，如果症状严重，建议及时就医并听从医生的建议。