减肥一天喝4000ml水多吗

饮水对减肥来说不会有太大的作用，如果是过多的饮水还可能会出现肾脏不能及时排出，就导致水肿的现象发生，建议减肥，通过充足的运动和低脂肪的低热量的饮食结构，这才可以有效地降低体重，建议在减肥期间禁止吃一天甜食，也不要吃一些辛辣刺激的食物，应该多吃新鲜的水果蔬菜，可以适量的做些运动，这样可以提高身体里的免疫力。