沙拉热量高不高?减肥可不可以吃?

沙拉是一种低热量食物，每100克沙拉汁仅含40卡路里左右。它味道鲜美，可以和一些常见的水果或蔬菜混合。摄入人体后，能有效促进食欲，帮助人体吸收各种蔬菜汁中的纤维素，促进肠道蠕动，从而加快脂肪代谢，增强人体免疫力。对一些高血压患者有很好的辅助治疗作用，这种沙拉酱摄入人体后能增加饱腹感，减少主食的摄入量。