吃什么东西对肝有好处

保护肝脏可以吃一些蛋白质的食物，优质的蛋白，可以提高干细胞的修复和再生，可以选择活鱼，活虾，鸡肉，鸭肉，豆制品，牛奶等，平时也可以多吃一些富含维生素B和维生素C的食物，可以多吃绿色新鲜水果蔬菜多喝水有助于大便的排出，建议平时也要注意休息，避免劳累和熬夜，适当的加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力以及抗病能力。