便秘吃哪些食物

便秘的患者平时可以吃一些蜂蜜，蜂蜜中含有酵素可以润肠通道，有一定的润肠通便作用，缓解便秘的症状，另外可以多吃一些绿色新鲜水果蔬菜，比如可以吃一些山药白萝卜时，物中含有大量的维生素，膳食纤维，促进胃肠蠕动，有效的改善便秘的症状，平时也可以吃些杂粮类的食物，可以吃一些薏米，荞麦，糙米，玉米麦片，便秘的患者平时不要吃些辛辣刺激的食物。