维生素b6每天的吃法

如果长期服用了维生素b6克，导致严重的的周围神经炎出现神经感觉异常，并且会出现手足麻木，步态不稳的情况，如果每天服用200毫克，并持续30天以上，会产生维生素b6的依赖综合症，如果想补充维生素b6也可以从食物上提取含维生素b6的食物有骨类肝脏，鱼肉，蛋类，豆类以及花生中都含有较大的维生素，b6，可以考虑多饮这方面的食物。