散步多久能达到减肥效果

一般来说，想要通过走路来进行减肥的话，步数要达到中快速，并且要持续一定的时间才能够达到减肥的效果，可以在饭后进行散步，一般在饭后一个小时左右来，去散步。如果想要更好的达到减肥的目的，最好还是能够通过对饮食的控制和加强体育锻炼来进行减脂运动，从而达到减肥的效果。