吃什么食物补充维生素B2

1.肉类：猪肉、牛肉、鸡肉等。

2.鱼类：鲑鱼、鳕鱼等。

3.绿色蔬菜：菠菜、芦笋、油菜等。

4.坚果：杏仁、开心果等。

5.全谷类食品：燕麦、全麦面包等。

6.奶制品：牛奶、酸奶等。

7.里脊肉：猪里脊肉可以提供很高的维生素B2含量。

通过摄入这些富含维生素B2的食物，可以帮助补充身体所需的营养素，并保持身体健康。