耳保健操怎么做？

耳朵上的穴位与人体五脏六腑有相当密切的关系，保护好耳朵也就是保护好听力，经常做耳朵保健超市一种保护耳朵的好方法，可以将双手食指弯曲成耳廓一样的形状，然后用拇指搓揉耳廓，持续三分钟以上，感觉到耳朵发热为止，再将食指插入耳朵力气不要太大，也不要插的太深，避免伤害到耳道，插入以后立即拔出反复操作60次以上，还可以将双手张开相互揉搓是双手发热，然后迅速捂住耳朵同时松开，反复操作30次，能够是听力得到有效的改善。