我每天运动为什么会重了？
2021-09-29
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陈璟副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
运动和体重是有两个方面的关系一，运动以后可以消耗人体过多的脂肪，从而体重减轻，另一方面，运动以后可以达到肌肉肥大，造成肌肉也是体重增加，运动可以消耗多余脂肪，对健康有一定的帮助，但是并不一定运动以后就会瘦下来，即使体重增加也要仍然坚持运动，这是因为连续性运动，主要能源是脂肪，而不是糖类，相反的瞬时爆发性运动能源是糖类而不是脂肪，这类运动对减肥无益。
相关问题
葡萄酸锌和葡萄酸钙可以同时服用吗？
已回复严格的讲是不可以一起服用的，因为很多把钙，锌还有其他元素放在一起跟孩子吃，这种方法是很不科学的，因为钙，锌等元素吸收原理相似，同时补充两种容易产生争执，互相争夺载体蛋白彼此牵制，尤其是钙在体内含量远多于锌，比锌要活泼一些，同时补充很容易影响锌的吸收，所以两种微量元素最好分开补，早液基细胞学TBS图文报告单怎么看？
已回复如果在报告单上偏离参考值属于不正常的情况。一般情况下，图文报告单是不建议自行判断的，如果是否存在问题，如果没有专业知识，是无法进行报告单分析的。所以患者在拿到报告单以后，及时交给体检的医生，由医生进行分析，是有利于患者明确诊断，确定自己的健康身体状态的。通常报告单都是有参考价值的我老是脚肿是怎么回事？
已回复患者出现脚肿的症状，有可能是缺乏维生素所造成的。患者如果平时减肥进食少，优质的蛋白在缺乏的情况下就会出现下腔静脉性的脚肿，就会导致下腔静脉的回流不畅导致脚肿的症状。如果患者是单侧脚肿，就有可能肾脏疾病，引起的脚肿症状。日常生活中，患者盐一定不要吃的太多，如果食盐吃的太多，也有可能百白破第三针和第四针至少间隔多长时间打？
已回复白百破第三针和第四针最少要间隔一个月以上才可以再打第四针。因为疫苗如果间隔的时间不超过一个月，是不可以再注射第二针的，并且在打疫苗的时候一定要注意，不要感冒，腹泻，发烧等情况，流鼻涕也不可以去打疫苗，一定要在身体情况健康的情况下再去注射疫苗。再打完疫苗以后，24小时之内不要沾水，自己去年十月打过疫苗，今年七月被快打疫苗，可以嘛？
已回复去年十月打的疫苗，今年七月再打是可以打的，因为不同的疫苗注射的时间也不同，患者最好根据注射疫苗的种类来看一下时间。例如说狂犬疫苗如果注射半年以后再次被狗咬伤，这需要再次注射疫苗，因为超过半年以后，之前注射的狂犬疫苗药效比较低了，是起不到预防作用的，所以患者需要再打一次狂犬疫苗，才吃天狮保健品有好处吗？
已回复吃天狮保健品是有好处的，因为这种药能够起到抗衰老，活血化瘀，还有防止血管堵塞，预防疾病发生的好处，但是这种药只是作为辅助治疗，如果患者真有什么病情的情况下，还是需要口服一些药物来进行治疗的，它不能完全代替药物来治疗疾病。患者也可以用食补的方法多吃一些高蛋白和含钙高的食物，避免吃油血清检测报告怎么看？
已回复要看红细胞的数量，血红蛋白浓度，因为红细胞数量增多，血红蛋白浓度增多，就说明血液中的红细胞数量有增高的情况发生。另外还要看白细胞的数量和比例是否是在正常的范围之内，同时还要看五种白细胞，所有的数量比例是否是正常的。如果这些细胞数量不在正常范围之内，就代表着不同的临床病症。有可能是我是一名初检的阳性患者，年前做的初检，但还需要继续检查吗？
已回复如果初步检查是阳性，不要过于担心，有可能初步筛查是比较高的，假阳性概率的。继续检查是需要等到年后再检查。另外，任何检查都有可能出现误差，准确率不会达到100%，所以想要进行复查，如果患者复查的结果也是阳性，可以再过一段时间再进行检查。患者不要过于担心现在的疾病，是不可怕的，但是都我是一个爱运动的人，血唐6.8，请问何种原因导致的？
已回复虽然你爱运动，但是有可能是因为饮食不规律所导致的，平时一定要注意监测血糖，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量不要吃油腻，辛辣刺激的食物。而且也不要吃含糖量比较高的食物，吃含糖量高的食物容易造成血糖升高。如果不多加注意，有可能在几年后就会转变成糖尿病，建议平时一定要多吃蔬菜和粗粮，适当我该怎样锻炼才能长得更高？
已回复想要长的更高，可以选择一些有氧运动进行锻炼，例如说跳绳，打球或者是跑步，还有游泳等方法。这样可以通过有效的锻炼，有利于患者身高的增长，但是也要在饮食上多吃一些含钙，或者是到蛋白的食物。患者也可以吃一些含钙的药物，也可以促进身体增长。平时一定要保证自身营养充分，饮食均衡，最好是营养中年男人脚肿是什么问题？
已回复如果患者是单侧脚肿，需要排除局部的炎症，特别是蜂窝组织炎，可能会出现红和痛的症状，也有可能是外伤或者是蚊虫叮咬所导致的过敏。如果患者是双侧脚肿，需要排除一下，是不是早晨脚肿。如果是傍晚出现脚肿的情况，有可能是双侧下肢回流不好，双侧下肢静脉的曲张或者是动脉粥样硬化所造成的血液不流通运动或热着脸就红和痒.怎么办？
已回复如果在运动过后或者是很热的情况下出现了脸部很痒的情况，可能是在剧烈运动以后出现的局部充血。患者不必过于担心，这是一些正常的现象。平时一定要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，还有高蛋白类的食物，同时要多参加一些运动锻炼，提高自身的免疫力，加强体质也要保证充足的睡眠，不要过度熬夜，这样会腹部不舒服浑身乏力怎么回事？
已回复腹部不舒服，浑身乏力，是因为肠胃型感冒所引起的，也有可能是食物中毒所引起的，需要针对疾病进行改善。如果是因为肠胃型感冒，可能是因为吃了不容易消化的食物，以后就导致了肠胃性感冒出现。如果患者是因为食物中毒的情况，也会造成浑身没劲，肚子难受的症状出现。如果吃了有毒的食物，以后就会出现吃了加味逍遥丸后会有什么不良反应吗？
已回复一般情况下，加味逍遥丸的副作用是很小的。因为加味逍遥丸，它是一种中成药，中成药最大的特点就是副作用，相对来说比较小，并且很少会出现加味逍遥丸的情况。但是患者在服用此药时，一定要先咨询医生是否能够服用此药，然后再看一下自己是否可以合适服用这种药，一定要对症治疗。加味逍遥丸的作用是主
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我每天运动为什么会重了？
