高血脂饮食注意什么

随着生活条件的改善，高血压、高血脂、高血糖患者逐渐增多。众所周知，高脂血症是一种饮食问题，可导致动脉粥样硬化等。所以高脂血症患者需要严格控制饮食，低盐、低脂、低能量饮食，限制整体热量摄入。主食要维持人体必需的生理活动。碳水化合物和复合碳水化合物主要来源于谷物、土豆和各种粗粮。油炸食品、甜点、蜂蜜、高糖等饮料的摄入应严格限制。大量的水果和坚果也应该吃。水果推荐量360g/天，坚果25g/天。限制能量摄入也要注意增加运动量，保持理想体重。