健身蛋白粉什么时候喝

健身蛋白粉一般来说在健身后半个小时之后服用效果会比较好，这个时候身体刚刚因为运动消耗了比较多的能量，所以说服用一下这种食物的话，可以为机体补充能量对身体是非常好的，在平常的生活当中见大家一定要注意锻炼身体，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物，同时一定要注意休息，不能够熬夜，要保证充足的睡眠时间。