女性经期吃什么最好

女性在经期可以多吃红豆和红糖，这两种食物可以暖宫，女性经常吃红豆是非常有好处的，痛经时可以吃红豆及时补气血，如果是存在宫寒的女性，可以适当吃红豆，效果也很好，红糖能有效缓解痛经，喝了一杯红糖水后，胃会感觉很热，少长期饮用还可以改善肤色，对受损皮肤有很好的效果，但是建议患者最好不要一次性喝的太多。